ヨガ&ストレッチ
子育てをしていても
お仕事をしていても
つい人の目を気にしたり
たくさんのネットの情報に
疲れてしまったり
誰かの言葉ひとつで
一喜一憂して
身も心も大忙しな
わたしたちだからこそ
ここでのヨガの時間だけは
情報や人間関係の
「外側」の部分から離れて
自分の身体や心の
「内側」の感覚へと
意識を切り替え
自分をたっぷり労い
大切にする時間に。
産前産後の身体や心の
変化に寄り添います。
ヨガ&ストレッチ
産後の身体の不調は
たくさんあるけど
出産直後から休みなくはじまる育児で
自分のことは後回し、、
〝ケアした方が良いことはわかっているけど
育児をこなすことで精一杯〟
〝体力に自信がない〟
〝疲れが溜まっていて
動くのもやっとです。。〟
そんなママたちにも
ご参加いただけるよう
マンツーマン、少人数制で
その方の不調やお悩みに合わせて
講師がサポートしながら
一緒に動いていきますので
委ねているうちに
伸びが深まっていきます。
睡眠不足
疲れがとれない
背中がバキバキで痛い
心が不安定
そんな方に
身体生理学がベースとなった
着衣のままで受けられる
ヒーリングマッサージケア
日々の育児で向き合っている
責任感や愛で溢れた
一生懸命なママたちに
安心感のある
滋養的なタッチケアを。
産後のママの身体の回復にも
良い効果があります。
レッスンの流れ
○カウンセリング
○呼吸法
○ヨガストレッチ
○瞑想
○ヒーリングマッサージケア
○所要時間：１時間〜１時間半
レッスン終了後、ハーブティーをお出しいたします。
対象
女性限定
ご夫婦で参加の場合のみ男性可
マタニティ期可
産後２ヶ月以降
参加費
○初回体験価格 3,300円
○通常価格 5,500円
○当日次回予約 4,500円
○３回チケット 12,000円 （4,000円/回）
○５回チケット 18,000円 （3,600円/回）
募集日程
3月は満席となりましたので
4月のご予約可能日を以下サイトより
ご確認ください。
募集日程でご予定が合わない場合は
他日程で調整いたしますので、
お問い合わせフォームにて
ご相談お待ちしております。
基本的には
木曜日午前中／金曜日午前午後
土日は不定期開催です。
パパといっしょの参加も大歓迎♩
オンラインも承っております。
内容・参加費等
お問い合わせください。